Otot bekerja berpasangan

Bisep dapat menekuk sikumu, tetapi tidak dapat meluruskannya kembali. Untuk itu diperlukan trisep.

Origo dan insersio

Untuk menggerakkan tulang, otot harus tertambat pada sesuatu yang tetap diam. Ujung yang melekat pada tulang stabil disebut origo, sedangkan ujung yang melekat pada tulang bergerak disebut insersio. Saat berkontraksi, otot menarik insersio mendekati origo. Bisep brakii merupakan contoh yang baik. Awalan bi berarti memiliki dua origo, atau kepala. Kepala panjang bermula pada tuberkulum supraglenoid tepat di atas rongga sendi bahu, sedangkan kepala pendek bermula pada prosesus korakoid, tonjolan berbentuk kait di depan tulang belikat. Keduanya menyatu menjadi satu perut otot. Tendonnya melintasi bagian depan siku dan melekat pada tuberositas radius, tonjolan pada tulang radius. Perpanjangan pipihnya, aponeurosis bisipital, menyatu dengan fasia lengan bawah.

Trisep brakii memiliki tiga kepala. Kepala panjang bermula pada tulang belikat tepat di bawah rongga sendi, sedangkan kepala lateral dan medial bermula pada bagian belakang humerus. Ketiganya menyatu menjadi satu tendon yang melekat pada olekranon, ujung siku.

Penggerak utama, antagonis, sinergis

Sebagian besar gerakan menggunakan beberapa otot sekaligus, sehingga ahli anatomi memberi peran pada masing-masing otot. Otot yang melakukan sebagian besar kerja disebut penggerak utama, atau agonis. Otot yang membantunya disebut sinergis, dan sinergis yang menahan tulang tempat origo agar tetap stabil disebut fiksator. Otot yang bekerja berlawanan disebut antagonis. Untuk menekuk siku saat mengangkat cangkir, dalam buku pelajaran bisep disebut penggerak utama dan brakialis di bawahnya disebut sinergis. Dalam sebagian tinjauan anatomi, brakialis bahkan disebut penekuk utama siku, sedangkan bisep disebut otot kuat untuk menengadahkan telapak tangan. Apa pun pembagiannya, trisep merupakan antagonis gerakan menekuk siku.

Perannya bertukar saat gerakan berbalik. Untuk meluruskan siku, trisep menjadi agonis dan bisep menjadi antagonis. Paha bekerja dengan cara serupa: kuadrisep femoris, kelompok empat otot di depan, meluruskan lutut, sedangkan hamstring, kelompok tiga otot di belakang, menekuknya.

Mengapa diperlukan dua otot

Otot hanya dapat menarik. Setelah bisep memendek dan menekuk siku, tidak ada bagian bisep yang dapat mendorong lengan bawah kembali. Gravitasi melakukannya saat lengan menggantung, tetapi untuk meluruskan siku melawan tahanan, seperti saat mendorong pintu berat, trisep harus menarik dari sisi lain. Otot antagonis juga memiliki tugas kedua. Otot ini menahan anggota tubuh pada posisinya, seperti saat kamu mempertahankan lengan tetap terentang, dan membatasi gerakan cepat dengan mengerem ayunan sebelum sendi mencapai batasnya. Pilih Tekuk, lalu luruskan pada model. Bisep memendek sementara trisep diregangkan; lalu trisep memendek, dan menjelang akhir bisep menegang sebentar untuk menghentikan ayunan.

Memendek, memanjang, menahan

Otot tidak harus memendek untuk bekerja. Saat mengangkat beban ke arah bahu, bisep memendek sambil menarik; inilah kontraksi konsentris. Saat menurunkan beban yang sama perlahan, bisep tetap menarik, tetapi memanjang karena lebih sedikit jembatan silang diaktifkan; inilah kontraksi eksentris. Saat menahan beban tetap diam, atau mencoba mengangkat sesuatu yang terlalu berat untuk digerakkan, otot menghasilkan tegangan tanpa mengubah sudut sendi; inilah kontraksi isometris. Kontraksi isometris berlangsung sepanjang hari untuk mempertahankan posturmu. Pilih Angkat dan turunkan beban pada model dan amati label bisep berganti di antara ketiganya.

Memahami nama otot

Nama otot memberi petunjuk. Bi dan tri menunjukkan jumlah origo. Fleksor memperkecil sudut sendi, sedangkan ekstensor memperbesarnya. Jadi, otot fleksor digitorum menekuk jari, sedangkan ekstensor digitorum meluruskannya. Kata penunjuk ukuran juga digunakan: gluteus maximus, medius, dan minimus adalah otot bokong terbesar, sedang, dan terkecil.

Ini adalah materi pendidikan tentang susunan dan cara kerja tubuh. Ini bukan nasihat medis dan tidak untuk mendiagnosis atau mengobati siapa pun.