Мотивация и награды

Репликационное исследование 2016 года в 23 лабораториях с участием 2141 человека обнаружило эффект истощения эго d = 0.04, слишком малый, чтобы отличить его от нуля.

Мотивация направляет поведение к цели. OpenStax разделяет внутреннюю мотивацию, когда что-то делают ради удовлетворения, которое оно приносит, и внешнюю мотивацию, когда что-то делают, чтобы получить что-то от других, например плату или оценки. Обычно настоящая мотивация представляет собой смесь, и эта смесь может меняться так, что это кажется нелогичным.

Когда награды дают обратный эффект

Человек, который печёт ради удовольствия, устраивается работать в пекарню и перестаёт печь дома. Психологи называют это эффектом сверхоправдания: ожидаемая внешняя награда может снизить интерес к тому, что приносило удовольствие само по себе. Метаанализ Эдварда Деси, Ричарда Кёстнера и Ричарда Райана (1999) подтверждает этот эффект с двумя важными оговорками. Материальные награды, например деньги, вредят внутренней мотивации сильнее, чем словесная похвала, которая может её даже повышать. А ожидаемые награды вредят сильнее, чем неожиданные. Другие исследователи, например Кэмерон и Пирс (1994), утверждали, что вред меньше, чем часто говорят, так что величина эффекта остаётся предметом спора.

В классе действует та же закономерность. OpenStax отмечает, что внутренняя мотивация у учеников выше, когда они чувствуют себя своими и их уважают, когда оценки не стоят на первом месте, когда у них есть какой-то контроль и когда задания трудные, но выполнимые. Альберт Бандура добавил понятие самоэффективности, то есть веры в то, что ты справишься с задачей. Люди с высокой самоэффективностью берутся за более трудные задачи и не сдаются после неудач.

Возбуждение и результат

Роберт Йеркс и Джон Додсон (1908) дали имя закону, согласно которому наилучшие результаты достигаются при среднем уровне возбуждения. Если возбуждения слишком мало, тебе скучно; если слишком много, мешает тревога. Оптимальный уровень зависит от задачи: простые задачи лучше всего выполняются при довольно высоком возбуждении, а сложные при более низком. Лёгкое волнение перед экзаменом может помочь в быстром тесте на припоминание и помешать при решении трудной задачи.

Известная идея, которая плохо воспроизвелась

В 1998 году Рой Баумейстер и коллеги предложили идею истощения эго: самоконтроль расходует ограниченный ресурс, поэтому, потратив его на одну задачу, на следующую ты получаешь меньше. За этим последовали сотни исследований. Затем в 2016 году Мартин Хаггер и коллеги провели предварительно зарегистрированное повторение в 23 лабораториях с 2141 участником. Эффект составил d = 0.04 при 95-процентном доверительном интервале от минус 0.07 до 0.15, то есть не отличался от нуля. Более позднее многолабораторное исследование с другой парой задач, 12 лабораториями и 1775 участниками нашло небольшой эффект d = 0.10. Честный вывод: если истощение эго и существует, оно гораздо слабее, чем предполагали ранние исследования. Иерархия потребностей Маслоу (1943) является ещё одной широко преподаваемой идеей, которую, как отмечает OpenStax, критикуют за субъективность и за то, что она не объясняет происходящее в реальном мире.