edubun
Nederlands
English한국어EspañolPortuguêsFrançaisDeutschItalianoNederlandsРусскийBahasa Indonesia日本語
Home›Psychologie

Geheugen

Hoe herinneringen worden opgeslagen en vervagen, en wat onderzoek zegt over beter onthouden: vergeetcurve, gespreide herhaling, actief ophalen, slaap en valse herinneringen. Je oefent met de flitskaarten van deze site.

Voortgang

Over deze cursus

Hermann Ebbinghaus was zijn eigen en enige proefpersoon. Om woorden met een bestaande betekenis te vermijden, maakte hij onzinlettergrepen van medeklinker, klinker, medeklinker, 13 per rij. Hij las een rij in vast tempo hardop tot hij die foutloos kon opzeggen en mat alle benodigde tijd. Na 20 minuten, een dag, zes dagen of 31 dagen leerde hij dezelfde rij opnieuw en mat weer de tijd. Na 20 minuten bespaarde hij 58.2% van het werk, na 31 dagen 21.1%. Dat is de vergeetcurve. Vanaf daar gaat de cursus over van het beschrijven naar het verbeteren van het geheugen.

De zes hoofdstukken beginnen met zintuiglijk, werk- en langetermijngeheugen. In 1960 liet George Sperling 12 letters kort zien. Mensen konden er maar ongeveer vier noemen, maar een toon na het verdwijnen liet zien dat ongeveer negen nog aanwezig waren. Bij gespreide herhaling lees je een overzicht uit 2006 van 839 spreidingstests in 317 experimenten: dezelfde totale studietijd werkt beter verdeeld over sessies. Bij actief ophalen lees je over de studie van Roediger en Karpicke uit 2006. Na een week herinnerden studenten die zichzelf drie keer toetsten 61%, tegenover 40% bij drie keer herlezen. Bij slaap en geheugen vergeten twee collega's in de studie van Jenkins en Dallenbach uit 1924 minder na slaap. Tot slot schatten mensen een gefilmd auto-ongeluk sneller in als ze ‘smashed’ in plaats van ‘hit’ horen. De flitskaarten van de site vormen je oefenlab.

Voor je begint

Je kunt hier direct beginnen. Elk begrip wordt uitgelegd aan de hand van een concreet onderzoek, zoals Sperlings letterrooster of Ebbinghaus' betekenisloze lettergrepen. Wil je weten hoe herinneringen in de hersenen worden vastgehouden, dan geeft Hersenen en zenuwen de achtergrond. Het hoofdstuk over slaap verwijst daar ook naar.

Als je klaar bent

Na afloop kun je sensorisch geheugen, werkgeheugen en langetermijngeheugen onderscheiden, een vergeetcurve lezen en Ebbinghaus' besparingsscore berekenen. Je kunt herhaalmomenten plannen met gespreide herhaling. Je kunt uitleggen waarom jezelf toetsen in het onderzoek naar actief ophalen beter werkte dan herlezen, wat slaap voor het onthouden doet en hoe het woord smashed veranderde wat mensen later over een auto-ongeluk herinnerden.

  1. 1Sensorisch, werk- en langetermijngeheugenIn 1960 toonde George Sperling 12 letters heel even. Mensen noemden er ongeveer vier, maar een toon na het verdwijnen liet zien dat ongeveer negen nog beschikbaar waren.
  2. 2De vergeetcurveHermann Ebbinghaus leerde rijen van 13 betekenisloze lettergrepen en mat hoe lang het opnieuw leren duurde. Na 20 minuten bespaarde hij 58.2% van het werk; na 31 dagen 21.1%.
  3. 3Gespreide herhalingEen overzicht uit 2006 vond 839 metingen van spreiding in 317 experimenten. Dezelfde totale leertijd werkt beter als je haar verdeelt over sessies met tussenpozen.
  4. 4Actief ophalenEen week na het lezen van een tekst herinnerden studenten die zichzelf driemaal hadden getoetst zich 61% ervan. Studenten die de tekst driemaal hadden herlezen, herinnerden zich 40%.
  5. 5Slaap en geheugenTwee Cornellonderzoekers lieten in 1924 twee collega's betekenisloze lettergrepen leren en daarna slapen of wakker blijven. Na slaap vergaten ze minder.
  6. 6Geheugenillusies en valse herinneringenWie ‘smashed’ in plaats van ‘hit’ hoorde, schatte een gefilmde botsing later sneller in. Ruim tweemaal zoveel mensen meenden glas te hebben gezien dat er niet was.

Verwante cursussen

  • Hoe we leren
    Conditionering, leren door kijken, gewoonten, motivatie en bewezen studiemethoden, met vermelding van replicatiedebatten waar die bestaan. Je oefent met de kaarten van deze site.
  • Continenten en oceanen · Wereldaardrijkskunde
    Zeven continenten, vijf oceanen, de hoogste en diepste plekken, de langste rivieren en droogste woestijnen, gevolgd door breedte- en lengtegraden, tijdzones en kaarten die de wereldbol platmaken. Elk getal komt van het CIA World Factbook, NOAA, USGS of National Geographic.
  • Oude beschavingen · Wereldgeschiedenis
    De eerste steden ontstonden langs rivieren: de Tigris en de Eufraat, de Nijl, de Indus en de Gele Rivier. In acht hoofdstukken ontdek je hoe deze samenlevingen landbouw bedreven, bouwden, schreven, wetten maakten en metaal bewerkten, met kaarten, tijdlijnen en flitskaarten. Dateringen van vóór ongeveer 1000 v.Chr. zijn bij benadering. Elk hoofdstuk vermeldt waarover wetenschappers van mening verschillen.
  • Prehistorie en Gojoseon · Koreaanse geschiedenis
    Van de eerste mensen op het Koreaanse schiereiland, ongeveer 700 000 jaar geleden, tot de staten uit de IJzertijd na Gojoseon, in zes hoofdstukken. Op een 3D-tijdlijn vergelijk je de Koreaanse tijdperken en staten met gebeurtenissen elders in de wereld. Met Echte lengte zie je hoe lang de steentijd werkelijk duurde. De dateringen volgen het National Institute of Korean History; waar bronnen verschillen, wordt dat vermeld.
Bronnen van deze cursus (16)
  • OpenStax Psychology 2e (openstax.org/books/psychology-2e)
  • sections 8.1 How Memory Functions (Atkinson and Shiffrin 1968; Baddeley and Hitch 1974; Miller 1956; Cowan 2010; Peterson and Peterson 1959; Keppel and Underwood 1962; Tulving 1972)
  • 8.2 Parts of the Brain Involved with Memory (H. M.)
  • 8.3 Problems with Memory (Ebbinghaus 1885; Schacter 2001 seven sins; Loftus and Palmer 1974; proactive and retroactive interference)
  • 8.4 Ways to Enhance Memory, 4.3 Stages of Sleep. Sperling (1960) Psychological Monographs 74(11) (sites.socsci.uci.edu/~whipl/staff/sperling/PDFs/Sperling_PsychMonogr_1960.pdf): 12 symbols, 76% partial report, about 9.1 letters, whole report slightly over four. Ebbinghaus (1885/1913) savings 58.2% at 20 min, 44.2% at 1 h, 35.8% at 8.8 h, 33.7% at 1 day, 27.8% at 2 days, 25.4% at 6 days, 21.1% at 31 days
  • Murre and Dros (2015) PLoS ONE 10(7) e0120644 replication (one subject, 70 hours, rows of 13 syllables)
  • Cepeda et al. (2006) Psychological Bulletin, PubMed 16719566 (839 assessments, 317 experiments, 184 articles)
  • Cepeda et al. (2008) Psychological Science 19(11)
  • PubMed 19076480 (more than 1,350 people, gap up to 3.5 months, test up to 1 year, optimal gap about 20 to 40% of a 1-week delay and 5 to 10% of a 1-year delay)
  • Roediger and Karpicke (2006) Psychological Science 17(3) 249-255 (Experiment 2: 5-min test SSSS 83%, SSST 78%, STTT 71%; 1-week test STTT 61%, SSST 56%, SSSS 40%)
  • Dunlosky et al. (2013) PSPI 14(1)
  • PubMed 26173288. Jenkins and Dallenbach (1924) American Journal of Psychology 35, 605-612 (two colleagues, nonsense syllables, 1 to 8 hours)
  • Sara (2017) J Neurosci review, PMC6596760 (Rasch and Born 2013, 1,358 references)
  • Journal of Sleep Research (2021) 10.1111/jsr.13042 "Evidence against a large effect of sleep in protecting verbal memories from interference". Roediger and McDermott (1995) JEP:LMC 21 (false recall 40% with 12-word lists, 55% with 15-word lists)
  • Card intervals in the hands-on parts come from this site's own flashcard code (boxes 0 to 5, 0, 1, 3, 7, 14, 30 days)
  • Everyday scenes are made up for teaching. General information only, not medical advice.

Geraadpleegd: 2026-10-17