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Memória

Como as lembranças são armazenadas, por que se perdem e o que as pesquisas dizem sobre lembrar mais: curva do esquecimento, repetição espaçada, prática de recuperação, sono e falsas memórias, usando os cartões deste site como laboratório.

Progresso

Sobre este curso

Hermann Ebbinghaus foi seu próprio e único sujeito. Para evitar palavras que já tivessem significado, ele criou sílabas de consoante, vogal e consoante que não eram palavras, 13 por fileira. Lia uma fileira em voz alta num ritmo constante até conseguir recitá-la sem erro e cronometrava todo o esforço. Depois esperava 20 minutos, um dia, seis dias ou 31 dias, aprendia a mesma fileira de novo e também cronometrava. Após 20 minutos ele economizava 58.2% do trabalho, e após 31 dias, 21.1%. Essa é a curva do esquecimento, e é aqui que o curso passa de descrever a memória a melhorá-la.

As seis unidades começam com a memória sensorial, a de trabalho e a de longo prazo. Em 1960, George Sperling exibiu rapidamente 12 letras, as pessoas só conseguiam nomear cerca de quatro, mas um tom depois de as letras sumirem mostrou que cerca de nove ainda estavam lá. A repetição espaçada cita uma revisão de 2006 de 839 testes de espaçamento em 317 experimentos, em que o mesmo tempo total de estudo funciona melhor dividido em sessões. A prática de recuperação descreve o estudo de Roediger e Karpicke de 2006: uma semana depois, os alunos que se testaram três vezes lembraram 61%, contra 40% de quem releu três vezes. Sono e memória trata de Jenkins e Dallenbach em 1924, cujos dois colegas esqueceram menos depois de dormir. A última unidade mostra que quem ouviu “smashed” em vez de “hit” julgou um acidente filmado como mais veloz. Os flashcards do próprio site servem de laboratório.

Antes de começar

Você pode começar direto aqui. Cada ideia é apresentada por meio de um estudo com nome, como a grade de letras de Sperling ou as sílabas sem sentido de Ebbinghaus. Se quiser saber como as memórias são guardadas no cérebro, Encéfalo e nervos dá o contexto, e a unidade do sono se liga a ele.

Ao terminar

Ao terminar, você vai poder distinguir memória sensorial, de trabalho e de longo prazo, ler uma curva do esquecimento e calcular o índice de economia de Ebbinghaus e planejar revisões com repetição espaçada. Vai explicar por que se testar superou reler no estudo sobre recuperação, o que o sono faz pela memória e como a palavra smashed mudou o que as pessoas lembravam depois de uma batida de carro.

  1. 1Memória sensorial, de trabalho e de longo prazoEm 1960, George Sperling mostrou 12 letras por uma fração de segundo. As pessoas conseguiam nomear apenas cerca de quatro, mas um som tocado após as letras desaparecerem revelou que cerca de nove ainda estavam disponíveis.
  2. 2A curva do esquecimentoHermann Ebbinghaus aprendeu sequências de 13 sílabas sem sentido e mediu o tempo de reaprendizagem. Após 20 minutos, economizou 58.2% do esforço; após 31 dias, 21.1%.
  3. 3Repetição espaçadaUma revisão de 2006 encontrou 839 testes de espaçamento em 317 experimentos. O mesmo tempo total de estudo funciona melhor dividido em sessões com intervalos.
  4. 4Prática de recuperaçãoUma semana depois de ler um texto, estudantes que se testaram três vezes lembravam 61% dele. Os que o releram três vezes lembravam 40%.
  5. 5Sono e memóriaEm 1924, dois pesquisadores de Cornell fizeram dois colegas aprenderem sílabas sem sentido e depois dormirem ou ficarem acordados. Após dormir, esqueceram menos.
  6. 6Ilusões de memória e falsas memóriasQuem ouviu "se chocaram violentamente" em vez de "bateram" estimou depois maior velocidade em um acidente filmado. E o número dos que afirmaram ter visto vidros quebrados, que nunca existiram, foi mais que o dobro.

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Fontes deste curso (16)
  • OpenStax Psychology 2e (openstax.org/books/psychology-2e)
  • sections 8.1 How Memory Functions (Atkinson and Shiffrin 1968; Baddeley and Hitch 1974; Miller 1956; Cowan 2010; Peterson and Peterson 1959; Keppel and Underwood 1962; Tulving 1972)
  • 8.2 Parts of the Brain Involved with Memory (H. M.)
  • 8.3 Problems with Memory (Ebbinghaus 1885; Schacter 2001 seven sins; Loftus and Palmer 1974; proactive and retroactive interference)
  • 8.4 Ways to Enhance Memory, 4.3 Stages of Sleep. Sperling (1960) Psychological Monographs 74(11) (sites.socsci.uci.edu/~whipl/staff/sperling/PDFs/Sperling_PsychMonogr_1960.pdf): 12 symbols, 76% partial report, about 9.1 letters, whole report slightly over four. Ebbinghaus (1885/1913) savings 58.2% at 20 min, 44.2% at 1 h, 35.8% at 8.8 h, 33.7% at 1 day, 27.8% at 2 days, 25.4% at 6 days, 21.1% at 31 days
  • Murre and Dros (2015) PLoS ONE 10(7) e0120644 replication (one subject, 70 hours, rows of 13 syllables)
  • Cepeda et al. (2006) Psychological Bulletin, PubMed 16719566 (839 assessments, 317 experiments, 184 articles)
  • Cepeda et al. (2008) Psychological Science 19(11)
  • PubMed 19076480 (more than 1,350 people, gap up to 3.5 months, test up to 1 year, optimal gap about 20 to 40% of a 1-week delay and 5 to 10% of a 1-year delay)
  • Roediger and Karpicke (2006) Psychological Science 17(3) 249-255 (Experiment 2: 5-min test SSSS 83%, SSST 78%, STTT 71%; 1-week test STTT 61%, SSST 56%, SSSS 40%)
  • Dunlosky et al. (2013) PSPI 14(1)
  • PubMed 26173288. Jenkins and Dallenbach (1924) American Journal of Psychology 35, 605-612 (two colleagues, nonsense syllables, 1 to 8 hours)
  • Sara (2017) J Neurosci review, PMC6596760 (Rasch and Born 2013, 1,358 references)
  • Journal of Sleep Research (2021) 10.1111/jsr.13042 "Evidence against a large effect of sleep in protecting verbal memories from interference". Roediger and McDermott (1995) JEP:LMC 21 (false recall 40% with 12-word lists, 55% with 15-word lists)
  • Card intervals in the hands-on parts come from this site's own flashcard code (boxes 0 to 5, 0, 1, 3, 7, 14, 30 days)
  • Everyday scenes are made up for teaching. General information only, not medical advice.

Data de verificação: 2026-10-17