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Memoria

Come si conservano i ricordi, perché svaniscono e che cosa dice la ricerca su come ricordare di più: curva dell'oblio, ripetizione dilazionata, pratica di recupero, sonno e falsi ricordi, usando le flashcard del sito come laboratorio.

Progressi

Informazioni sul corso

Hermann Ebbinghaus era il proprio unico soggetto sperimentale. Per evitare parole già dotate di significato, costruì sillabe senza senso formate da consonante, vocale e consonante, 13 per riga. Leggeva una riga ad alta voce a ritmo costante finché riusciva a recitarla senza errori, cronometrando tutto lo sforzo. Aspettava poi 20 minuti, un giorno, sei giorni o 31 giorni, reimparava la stessa riga e cronometrava anche questo. Dopo 20 minuti risparmiava il 58.2% del lavoro; dopo 31 giorni il 21.1%. È la curva dell'oblio: da qui il corso passa dalla descrizione della memoria ai modi per migliorarla.

Le sei unità iniziano da memoria sensoriale, di lavoro e a lungo termine. Nel 1960 George Sperling mostrò per un istante 12 lettere: le persone ne nominavano soltanto quattro circa, ma un suono dopo la scomparsa mostrava che circa nove erano ancora disponibili. La ripetizione dilazionata cita una rassegna del 2006 di 839 prove sulla distribuzione dello studio in 317 esperimenti: lo stesso tempo totale funziona meglio diviso in sessioni. La pratica di recupero descrive lo studio di Roediger e Karpicke del 2006: dopo una settimana, chi si era messo alla prova tre volte ricordava il 61%, contro il 40% di chi aveva riletto tre volte. L’unità Sonno e memoria tratta Jenkins e Dallenbach nel 1924, i cui due colleghi dimenticavano meno dopo aver dormito. L'ultima unità mostra che chi sentiva «smashed» anziché «hit» stimava una velocità maggiore in un incidente automobilistico filmato. Le flashcard del sito fungono da laboratorio.

Prima di iniziare

Puoi cominciare direttamente da qui. Ogni idea è presentata attraverso uno studio con il suo nome, come la griglia di lettere di Sperling o le sillabe senza senso di Ebbinghaus. Se vuoi sapere come il cervello conserva i ricordi, Cervello e nervi dà la base, e l'unità sul sonno vi si collega.

Alla fine

Quando hai finito, saprai distinguere memoria sensoriale, di lavoro e a lungo termine, leggere una curva dell'oblio e calcolare il punteggio di risparmio di Ebbinghaus e pianificare i ripassi con la ripetizione distanziata. Saprai spiegare perché mettersi alla prova ha battuto la rilettura nello studio sul recupero, che cosa fa il sonno per il ricordo e come la parola smashed ha cambiato ciò che le persone ricordavano poi di un incidente d'auto.

  1. 1Memoria sensoriale, di lavoro e a lungo termineNel 1960 George Sperling mostrò 12 lettere per una frazione di secondo. Le persone ne riferivano solo circa quattro, ma un segnale acustico emesso dopo la scomparsa delle lettere mostrò che circa nove erano ancora disponibili.
  2. 2La curva dell'oblioHermann Ebbinghaus imparò file di 13 sillabe senza senso e cronometrò il riapprendimento. Dopo 20 minuti risparmiava il 58.2% del lavoro; dopo 31 giorni il 21.1%.
  3. 3Ripetizione dilazionataUna rassegna del 2006 trovò 839 verifiche della distribuzione temporale in 317 esperimenti. Lo stesso tempo di studio funziona meglio suddiviso in sessioni distanziate.
  4. 4Pratica di recuperoUna settimana dopo la lettura, gli studenti che si erano messi alla prova tre volte ricordavano il 61% del brano. Quelli che l'avevano riletto tre volte ne ricordavano il 40%.
  5. 5Sonno e memoriaNel 1924 due ricercatori di Cornell fecero imparare sillabe senza senso a due colleghi, che poi dormirono o restarono svegli. Dopo il sonno dimenticavano meno.
  6. 6Illusioni della memoria e falsi ricordiChi sentiva «schiantate» anziché «urtate» stimava poi velocità maggiori in un incidente filmato; più del doppio dichiarava di aver visto vetri rotti mai presenti.

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Fonti di questo corso (16)
  • OpenStax Psychology 2e (openstax.org/books/psychology-2e)
  • sections 8.1 How Memory Functions (Atkinson and Shiffrin 1968; Baddeley and Hitch 1974; Miller 1956; Cowan 2010; Peterson and Peterson 1959; Keppel and Underwood 1962; Tulving 1972)
  • 8.2 Parts of the Brain Involved with Memory (H. M.)
  • 8.3 Problems with Memory (Ebbinghaus 1885; Schacter 2001 seven sins; Loftus and Palmer 1974; proactive and retroactive interference)
  • 8.4 Ways to Enhance Memory, 4.3 Stages of Sleep. Sperling (1960) Psychological Monographs 74(11) (sites.socsci.uci.edu/~whipl/staff/sperling/PDFs/Sperling_PsychMonogr_1960.pdf): 12 symbols, 76% partial report, about 9.1 letters, whole report slightly over four. Ebbinghaus (1885/1913) savings 58.2% at 20 min, 44.2% at 1 h, 35.8% at 8.8 h, 33.7% at 1 day, 27.8% at 2 days, 25.4% at 6 days, 21.1% at 31 days
  • Murre and Dros (2015) PLoS ONE 10(7) e0120644 replication (one subject, 70 hours, rows of 13 syllables)
  • Cepeda et al. (2006) Psychological Bulletin, PubMed 16719566 (839 assessments, 317 experiments, 184 articles)
  • Cepeda et al. (2008) Psychological Science 19(11)
  • PubMed 19076480 (more than 1,350 people, gap up to 3.5 months, test up to 1 year, optimal gap about 20 to 40% of a 1-week delay and 5 to 10% of a 1-year delay)
  • Roediger and Karpicke (2006) Psychological Science 17(3) 249-255 (Experiment 2: 5-min test SSSS 83%, SSST 78%, STTT 71%; 1-week test STTT 61%, SSST 56%, SSSS 40%)
  • Dunlosky et al. (2013) PSPI 14(1)
  • PubMed 26173288. Jenkins and Dallenbach (1924) American Journal of Psychology 35, 605-612 (two colleagues, nonsense syllables, 1 to 8 hours)
  • Sara (2017) J Neurosci review, PMC6596760 (Rasch and Born 2013, 1,358 references)
  • Journal of Sleep Research (2021) 10.1111/jsr.13042 "Evidence against a large effect of sleep in protecting verbal memories from interference". Roediger and McDermott (1995) JEP:LMC 21 (false recall 40% with 12-word lists, 55% with 15-word lists)
  • Card intervals in the hands-on parts come from this site's own flashcard code (boxes 0 to 5, 0, 1, 3, 7, 14, 30 days)
  • Everyday scenes are made up for teaching. General information only, not medical advice.

Consultato il: 2026-10-17