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Memoria

Cómo se almacenan los recuerdos, por qué se debilitan y qué dice la investigación sobre recordar más: curva del olvido, repetición espaciada, práctica de recuperación, sueño y recuerdos falsos. Experimentarás con las tarjetas de este sitio.

Progreso

Acerca de este curso

Hermann Ebbinghaus fue su propio y único sujeto de estudio. Para evitar palabras que ya tuvieran significado, construyó sílabas de consonante, vocal y consonante que no eran palabras, 13 por fila. Leía una fila en voz alta a un ritmo constante hasta poder recitarla sin errores, y cronometraba todo el esfuerzo. Luego esperaba 20 minutos, un día, seis días o 31 días, aprendía de nuevo la misma fila y también lo cronometraba. Tras 20 minutos ahorraba el 58.2% del trabajo, y tras 31 días el 21.1%. Esa es la curva del olvido, y es el punto donde el curso pasa de describir la memoria a mejorarla.

Las seis unidades empiezan con la memoria sensorial, la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo. En 1960, George Sperling mostró fugazmente 12 letras; la gente solo podía nombrar unas cuatro, pero un tono después de que las letras desaparecieran mostró que unas nueve seguían ahí. La repetición espaciada cita una revisión de 2006 de 839 pruebas de espaciado en 317 experimentos, en la que el mismo tiempo total de estudio rinde más si se reparte en sesiones. La práctica de recuperación describe el estudio de Roediger y Karpicke de 2006: una semana después, los estudiantes que se examinaron a sí mismos tres veces recordaron el 61%, frente al 40% de quienes releyeron tres veces. Sueño y memoria trata de Jenkins y Dallenbach en 1924, cuyos dos colegas olvidaron menos después de dormir. La última unidad muestra que quienes oyeron «smashed» en lugar de «hit» estimaron una mayor velocidad en un choque de autos filmado. Las propias tarjetas de estudio del sitio sirven de laboratorio.

Antes de empezar

Puedes empezar directamente aquí. Cada idea se presenta a través de un estudio con nombre, como la cuadrícula de letras de Sperling o las sílabas sin sentido de Ebbinghaus. Si quieres saber cómo se guardan los recuerdos en el cerebro, Cerebro y nervios ofrece el contexto, y la unidad del sueño enlaza con él.

Al terminar

Al terminar podrás distinguir la memoria sensorial, la de trabajo y la de largo plazo, leer una curva del olvido y calcular la puntuación de ahorro de Ebbinghaus, y planificar repasos con repetición espaciada. Podrás explicar por qué ponerte a prueba superó a releer en el estudio sobre la recuperación, qué hace el sueño por el recuerdo y cómo la palabra smashed cambió lo que la gente recordaba después de un choque de autos.

  1. 1Memoria sensorial, de trabajo y a largo plazoEn 1960, George Sperling mostró 12 letras durante un instante. Las personas solo nombraban unas cuatro, pero un tono tras desaparecer las letras reveló que aún conservaban unas nueve.
  2. 2La curva del olvidoHermann Ebbinghaus aprendió filas de 13 sílabas sin sentido y cronometró el reaprendizaje. A los 20 minutos ahorraba el 58.2% del trabajo; a los 31 días, el 21.1%.
  3. 3Repetición espaciadaUna revisión de 2006 encontró 839 evaluaciones del espaciado en 317 experimentos. El mismo tiempo total de estudio funciona mejor dividido en sesiones separadas.
  4. 4Práctica de recuperaciónUna semana después de leer un texto, quienes se habían evaluado tres veces recordaban el 61%. Quienes lo habían releído tres veces recordaban el 40%.
  5. 5Sueño y memoriaEn 1924, dos investigadores de Cornell hicieron que dos colegas aprendieran sílabas sin sentido y luego durmieran o siguieran despiertos. Tras dormir, olvidaban menos.
  6. 6Ilusiones de memoria y recuerdos falsosQuienes oyeron «se estrellaron» en vez de «se golpearon» estimaron mayor velocidad en un choque filmado; más del doble afirmó después haber visto vidrios rotos que no existían.

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Fuentes de este curso (16)
  • OpenStax Psychology 2e (openstax.org/books/psychology-2e)
  • sections 8.1 How Memory Functions (Atkinson and Shiffrin 1968; Baddeley and Hitch 1974; Miller 1956; Cowan 2010; Peterson and Peterson 1959; Keppel and Underwood 1962; Tulving 1972)
  • 8.2 Parts of the Brain Involved with Memory (H. M.)
  • 8.3 Problems with Memory (Ebbinghaus 1885; Schacter 2001 seven sins; Loftus and Palmer 1974; proactive and retroactive interference)
  • 8.4 Ways to Enhance Memory, 4.3 Stages of Sleep. Sperling (1960) Psychological Monographs 74(11) (sites.socsci.uci.edu/~whipl/staff/sperling/PDFs/Sperling_PsychMonogr_1960.pdf): 12 symbols, 76% partial report, about 9.1 letters, whole report slightly over four. Ebbinghaus (1885/1913) savings 58.2% at 20 min, 44.2% at 1 h, 35.8% at 8.8 h, 33.7% at 1 day, 27.8% at 2 days, 25.4% at 6 days, 21.1% at 31 days
  • Murre and Dros (2015) PLoS ONE 10(7) e0120644 replication (one subject, 70 hours, rows of 13 syllables)
  • Cepeda et al. (2006) Psychological Bulletin, PubMed 16719566 (839 assessments, 317 experiments, 184 articles)
  • Cepeda et al. (2008) Psychological Science 19(11)
  • PubMed 19076480 (more than 1,350 people, gap up to 3.5 months, test up to 1 year, optimal gap about 20 to 40% of a 1-week delay and 5 to 10% of a 1-year delay)
  • Roediger and Karpicke (2006) Psychological Science 17(3) 249-255 (Experiment 2: 5-min test SSSS 83%, SSST 78%, STTT 71%; 1-week test STTT 61%, SSST 56%, SSSS 40%)
  • Dunlosky et al. (2013) PSPI 14(1)
  • PubMed 26173288. Jenkins and Dallenbach (1924) American Journal of Psychology 35, 605-612 (two colleagues, nonsense syllables, 1 to 8 hours)
  • Sara (2017) J Neurosci review, PMC6596760 (Rasch and Born 2013, 1,358 references)
  • Journal of Sleep Research (2021) 10.1111/jsr.13042 "Evidence against a large effect of sleep in protecting verbal memories from interference". Roediger and McDermott (1995) JEP:LMC 21 (false recall 40% with 12-word lists, 55% with 15-word lists)
  • Card intervals in the hands-on parts come from this site's own flashcard code (boxes 0 to 5, 0, 1, 3, 7, 14, 30 days)
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Fecha de consulta: 2026-10-17