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Gedächtnis

Wie Erinnerungen gespeichert werden, warum sie verblassen und was die Forschung über besseres Erinnern sagt: Vergessenskurve, verteiltes Wiederholen, Abrufübungen, Schlaf und falsche Erinnerungen. Zum Ausprobieren nutzt du die Karteikarten dieser Website.

Fortschritt

Über diesen Kurs

Hermann Ebbinghaus war seine eigene und einzige Versuchsperson. Um Wörter mit vorhandener Bedeutung zu vermeiden, bildete er bedeutungslose Silben aus Konsonant, Vokal und Konsonant, jeweils 13 in einer Reihe. Er las eine Reihe in gleichmäßigem Tempo laut vor, bis er sie fehlerfrei aufsagen konnte, und maß die gesamte Lernzeit. Dann wartete er 20 Minuten, einen Tag, sechs Tage oder 31 Tage, lernte dieselbe Reihe erneut und maß auch diese Zeit. Nach 20 Minuten sparte er 58.2% des Aufwands, nach 31 Tagen 21.1%. Das ist die Vergessenskurve. An dieser Stelle geht der Kurs von der Beschreibung des Gedächtnisses zu seiner Verbesserung über.

Die sechs Einheiten beginnen mit sensorischem Gedächtnis, Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis. George Sperling ließ 1960 kurz 12 Buchstaben aufleuchten. Die Versuchspersonen konnten nur etwa vier nennen. Ein Ton nach dem Verschwinden zeigte jedoch, dass noch ungefähr neun vorhanden waren. Die Einheit „Verteiltes Wiederholen“ zitiert eine Übersicht von 2006 über 839 Tests der zeitlichen Verteilung in 317 Experimenten: Dieselbe gesamte Lernzeit wirkt besser, wenn sie auf mehrere Sitzungen verteilt wird. Die Einheit „Abrufübungen“ beschreibt Roedigers und Karpickes Studie von 2006. Nach einer Woche erinnerten sich Studierende, die sich dreimal selbst getestet hatten, an 61%, gegenüber 40% nach dreimaligem erneuten Lesen. Die Einheit „Schlaf und Gedächtnis“ behandelt Jenkins und Dallenbach von 1924, deren zwei Kollegen nach dem Schlaf weniger vergaßen. Die letzte Einheit zeigt, dass Personen einen gefilmten Autounfall als schneller einschätzten, wenn sie „smashed“ statt „hit“ hörten. Die Karteikarten der Website dienen als Labor.

Bevor du anfängst

Du kannst direkt hier beginnen. Jede Idee wird über eine benannte Studie eingeführt, etwa Sperlings Buchstabengitter oder Ebbinghaus’ sinnlose Silben. Wenn du wissen willst, wie Erinnerungen im Gehirn gespeichert werden, gibt Gehirn und Nerven den Hintergrund, und die Schlaf-Einheit knüpft daran an.

Wenn du fertig bist

Wenn du fertig bist, kannst du sensorisches, Arbeits- und Langzeitgedächtnis unterscheiden, eine Vergessenskurve lesen und Ebbinghaus’ Ersparniswert berechnen und Wiederholungen mit verteiltem Wiederholen planen. Du erklärst, warum Selbsttesten in der Abrufstudie dem erneuten Lesen überlegen war, was Schlaf für das Erinnern leistet und wie das Wort smashed veränderte, woran sich Menschen später bei einem Autounfall erinnerten.

  1. 1Sensorisches Gedächtnis, Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis1960 zeigte George Sperling 12 Buchstaben für einen Sekundenbruchteil. Menschen konnten nur etwa vier nennen. Ein Ton nach dem Verschwinden zeigte aber, dass etwa neun noch verfügbar waren.
  2. 2Die VergessenskurveHermann Ebbinghaus lernte Reihen aus 13 sinnlosen Silben und maß die Dauer des Wiederlernens. Nach 20 Minuten sparte er 58.2 % des Aufwands, nach 31 Tagen 21.1 %.
  3. 3Verteiltes WiederholenEine Übersicht von 2006 fand 839 Untersuchungen zu Lernabständen in 317 Experimenten. Dieselbe Gesamtlernzeit wirkt besser, wenn sie auf Sitzungen mit Pausen verteilt wird.
  4. 4AbrufübungenEine Woche nach dem Lesen eines Textes erinnerten Studierende nach drei Selbsttests 61 % des Inhalts. Nach dreimaligem Wiederlesen waren es 40 %.
  5. 5Schlaf und Gedächtnis1924 ließen zwei Cornell-Forscher zwei Kollegen sinnlose Silben lernen und danach schlafen oder wach bleiben. Nach dem Schlaf vergaßen sie weniger.
  6. 6Gedächtnistäuschungen und falsche ErinnerungenWer bei einer gefilmten Autokollision „zusammenkrachen“ statt „zusammenstoßen“ hörte, schätzte später eine höhere Geschwindigkeit. Mehr als doppelt so viele behaupteten, nie gezeigte Glasscherben gesehen zu haben.

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Quellen zu diesem Kurs (16)
  • OpenStax Psychology 2e (openstax.org/books/psychology-2e)
  • sections 8.1 How Memory Functions (Atkinson and Shiffrin 1968; Baddeley and Hitch 1974; Miller 1956; Cowan 2010; Peterson and Peterson 1959; Keppel and Underwood 1962; Tulving 1972)
  • 8.2 Parts of the Brain Involved with Memory (H. M.)
  • 8.3 Problems with Memory (Ebbinghaus 1885; Schacter 2001 seven sins; Loftus and Palmer 1974; proactive and retroactive interference)
  • 8.4 Ways to Enhance Memory, 4.3 Stages of Sleep. Sperling (1960) Psychological Monographs 74(11) (sites.socsci.uci.edu/~whipl/staff/sperling/PDFs/Sperling_PsychMonogr_1960.pdf): 12 symbols, 76% partial report, about 9.1 letters, whole report slightly over four. Ebbinghaus (1885/1913) savings 58.2% at 20 min, 44.2% at 1 h, 35.8% at 8.8 h, 33.7% at 1 day, 27.8% at 2 days, 25.4% at 6 days, 21.1% at 31 days
  • Murre and Dros (2015) PLoS ONE 10(7) e0120644 replication (one subject, 70 hours, rows of 13 syllables)
  • Cepeda et al. (2006) Psychological Bulletin, PubMed 16719566 (839 assessments, 317 experiments, 184 articles)
  • Cepeda et al. (2008) Psychological Science 19(11)
  • PubMed 19076480 (more than 1,350 people, gap up to 3.5 months, test up to 1 year, optimal gap about 20 to 40% of a 1-week delay and 5 to 10% of a 1-year delay)
  • Roediger and Karpicke (2006) Psychological Science 17(3) 249-255 (Experiment 2: 5-min test SSSS 83%, SSST 78%, STTT 71%; 1-week test STTT 61%, SSST 56%, SSSS 40%)
  • Dunlosky et al. (2013) PSPI 14(1)
  • PubMed 26173288. Jenkins and Dallenbach (1924) American Journal of Psychology 35, 605-612 (two colleagues, nonsense syllables, 1 to 8 hours)
  • Sara (2017) J Neurosci review, PMC6596760 (Rasch and Born 2013, 1,358 references)
  • Journal of Sleep Research (2021) 10.1111/jsr.13042 "Evidence against a large effect of sleep in protecting verbal memories from interference". Roediger and McDermott (1995) JEP:LMC 21 (false recall 40% with 12-word lists, 55% with 15-word lists)
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Abgerufen: 2026-10-17