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忘却曲線

ヘルマン・エビングハウスは、13個の無意味音節からなる列を覚え、再学習にかかる時間を測りました。節約できた労力は20分後で58.2%、31日後で21.1%でした。

日曜日に読んだ章を、水曜日には大部分忘れている感覚は、多くの人が知っています。その変化を初めて数値にしたのが、ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスです。1880年に実験を終え、1885年に公表した曲線は、今も入門教科書に載っています。ここでは、何を測ったか、測定の工夫、慎重な現代の追試の結果を学びます。

背景被験者は本人一人だけでした。既存の意味を避けるため、子音・母音・子音からなる無意味音節を作り、一列に13個並べました。一定の速さで繰り返し音読し、間違えずに暗唱できるまでの全時間を測ります。その後、20分、一時間、約9時間、一日、二日、六日、31日待ち、同じ列を同じ基準まで再学習して時間を測りました。

思い出せない記憶を測る

指標は節約率で、再学習時に初回の学習時間の何割を省けたかです。初回25回、翌日20回の反復なら、5回省けたので25分の5、20%です。優れた点は、何も思い出せなくても記憶を捉えられることです。一音節も言えなくても、新しい列より速く学び直せれば、何かが残っていたとわかります。

学習後の時間とエビングハウスの節約率（%）です。時間軸は対数で、20分58.2、1時間44.2、8.8時間35.8、1日33.7、2日27.8、6日25.4、31日21.1です。

最初は急、その後はほぼ平ら

最初の一時間が最も急で、20分の節約率58.2%から、一時間で44.2%へ下がります。その後は大きく緩みます。6日目から31日目までの25日間では、約四ポイントしか下がりません。本人は、24時間後には常に約三分の一が記憶されていたと表現しました。ただし、あらゆることの70%を一日で忘れるという意味ではありません。一人の慎重な人が覚えた、無意味音節の節約率です。OpenStaxも符号化について指摘するように、既知の知識と結ぶ意味のある内容は、よりゆっくり忘れます。

追試でも確かめられたか

心理学では再現性の危機が問題となってきたため、1880年に一人から得た結果が今も成り立つかを問うのは妥当です。2015年、アムステルダム大学のヤープ・ムーレとユーリ・ドロスは、できるだけ忠実に実験を繰り返しました。一人の被験者が70時間かけ、13音節の列を学習し、元の実験と同じ間隔で再学習しました。得られた曲線は元の曲線とよく似ていました。知っておきたい違いは二つあります。31日後の値はエビングハウスの値よりかなり低く、間に覚えた列がずっと多く、干渉が増えたためかもしれません。また、曲線は完全に滑らかではなく、24時間の時点で節約率が跳ね上がりました。著者らは、間に挟まる夜の睡眠を反映している可能性があるとしています。

そもそもなぜ忘れるのでしょうか。一つは時間による減衰で、ダニエル・シャクターは一過性と呼びます。もう一つは干渉です。順向干渉は、年明けに昨年の日付を書くように、以前の学習が新しい学習を妨げます。逆向干渉は、新しい電話番号を覚えると古い番号を忘れるように、新しい学習が古い学習を妨げます。次は曲線を学習計画に生かします。最初は忘れやすく後は遅いなら、復習も最初は早く、その後は間隔を広げるとよいのです。

節約率再学習で省けた、初回学習時間の割合
20分後の節約率58.2%
1日後の節約率33.7%、約三分の一
31日後の節約率21.1%
ムーレとドロス（2015年）曲線を再現。一人、70時間。24時間で上昇
逆向干渉新しい学習が古い記憶を妨げる
一過性シャクター：時がたつと記憶にアクセスしにくくなる
ポイント
  • エビングハウスは、思い出せない記憶も捉える節約率を測りました。
  • 忘却は最初の一時間に速く、一日後からは遅くなります。
  • 2015年の追試でも似た曲線が得られましたが、31日後の値は元の実験より低く、24時間の時点では上昇が見られました。
  • 時間による減衰に、順向・逆向の干渉が加わります。
  1. 初回は25回、翌日の再学習は20回でした。節約率は何%ですか？
  2. 初回300秒、再学習180秒でした。節約率は何%ですか？
  3. エビングハウスが無意味音節を使ったのはなぜですか？
    • 発音しやすいため
    • すでに知る意味を避けるため
    • 大学に求められたため
    • 単語より短いため
  4. 曲線が最も速く下がるのはいつですか？
    • 最初の一時間
    • 2日目から6日目
    • 6日目から31日目
    • 一定の速さで下がる
  5. 6日目25.4から31日目21.1まで、節約率は何パーセントポイント下がりましたか？
  6. 再生テストでは捉えられなくても、節約率で捉えられるものは何ですか？
    • 意識して思い出せない記憶
    • 綴りの間違い
    • 読む速さ
    • 気分
  7. ムーレとドロスの2015年の追試では、エビングハウスとよく似た曲線になりました。
    • はい
    • いいえ
  8. 新しいロッカーの暗証番号を覚え、古い番号を思い出せなくなりました。どの干渉ですか？
    • 順向干渉
    • 逆向干渉
    • 感覚記憶
    • 干渉ではない
  9. 曲線は、何でも一日で70%忘れることを示しますか？
    • はい、すべての内容に当てはまる
    • いいえ、一人が学んだ無意味音節の節約率を示す
このコースの出典 (16)
  • OpenStax Psychology 2e (openstax.org/books/psychology-2e)
  • sections 8.1 How Memory Functions (Atkinson and Shiffrin 1968; Baddeley and Hitch 1974; Miller 1956; Cowan 2010; Peterson and Peterson 1959; Keppel and Underwood 1962; Tulving 1972)
  • 8.2 Parts of the Brain Involved with Memory (H. M.)
  • 8.3 Problems with Memory (Ebbinghaus 1885; Schacter 2001 seven sins; Loftus and Palmer 1974; proactive and retroactive interference)
  • 8.4 Ways to Enhance Memory, 4.3 Stages of Sleep. Sperling (1960) Psychological Monographs 74(11) (sites.socsci.uci.edu/~whipl/staff/sperling/PDFs/Sperling_PsychMonogr_1960.pdf): 12 symbols, 76% partial report, about 9.1 letters, whole report slightly over four. Ebbinghaus (1885/1913) savings 58.2% at 20 min, 44.2% at 1 h, 35.8% at 8.8 h, 33.7% at 1 day, 27.8% at 2 days, 25.4% at 6 days, 21.1% at 31 days
  • Murre and Dros (2015) PLoS ONE 10(7) e0120644 replication (one subject, 70 hours, rows of 13 syllables)
  • Cepeda et al. (2006) Psychological Bulletin, PubMed 16719566 (839 assessments, 317 experiments, 184 articles)
  • Cepeda et al. (2008) Psychological Science 19(11)
  • PubMed 19076480 (more than 1,350 people, gap up to 3.5 months, test up to 1 year, optimal gap about 20 to 40% of a 1-week delay and 5 to 10% of a 1-year delay)
  • Roediger and Karpicke (2006) Psychological Science 17(3) 249-255 (Experiment 2: 5-min test SSSS 83%, SSST 78%, STTT 71%; 1-week test STTT 61%, SSST 56%, SSSS 40%)
  • Dunlosky et al. (2013) PSPI 14(1)
  • PubMed 26173288. Jenkins and Dallenbach (1924) American Journal of Psychology 35, 605-612 (two colleagues, nonsense syllables, 1 to 8 hours)
  • Sara (2017) J Neurosci review, PMC6596760 (Rasch and Born 2013, 1,358 references)
  • Journal of Sleep Research (2021) 10.1111/jsr.13042 "Evidence against a large effect of sleep in protecting verbal memories from interference". Roediger and McDermott (1995) JEP:LMC 21 (false recall 40% with 12-word lists, 55% with 15-word lists)
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確認日: 2026-10-17